Рис с мясом и овощами БЕЗ ОБЖАРКИ . Вкусно, Полезно, Низкокалорийно

❤️ПОДПИСАТЬСЯ: Ингредиенты: Мясо индейки 900 г; Рис 700 г; Морковь 500 г; Лук 600 г; Растительное масло 100 г; Изюм (тёмный сладкий) 50 г; Зира 1 ч/л; Головка очищенного чеснока; 1-1½ ст. л. соли или по вкусу воды (кипятка) примерно 0,3 л + 0,5 л (по потребности). Время готовки (включая подготовительные работа - ориентировочно) = 20 + 20 + 40 = 80 минут.