ЙОГА НА ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / УБИРАЕМ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА УПРАЖНЕНИЯМИ ИЗ ЙОГИ / 30 МИНУТ

Аватар автора
smstretching
Сегодня Лена подготовила тренировку по йоге на пресс для начинающих. Будем убирать жир внизу живота упражнениями из йоги 30 минут! Итак, сегодня тебя ждет йога для начинающих в домашних условиях - комплекс на пресс, а вернее даже на мышцы кора на 30 минут. Будем изучать разные позы йоги. Лена расскажет, как они работают и как их правильно выполнять! Вперед! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали!

0/0


0/0

0/0

0/0