Как лежать на планке из йоги критического выравнивания? Часть 2 (практика для здоровья спины)

В этом видео мы рассказываем о том, на какие технические моменты стоит обратить внимание, когда вы делаете практику на планке в йоге критического выравнивания. А также вместе с вами проводим на планке 20 минут и помогаем вам глубже окунуться в свой внутренний мир, увидеть возможности планки не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. 00:06 - тема занятия 00:36 - техническая отстройка 01:34 - настраиваем дыхание 02:54 - объяснение чувствительности на планке 05:29 - процесс погружения внутрь себя, снятие эмоциональных зажимов 18:40 - упражнение на укрепление грудного отдела 24:53 - приглашение на практику