Раскидать руки после тренировки с гантелями или избавится от жира поможет тренировка по боксу.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Тренировки по боксу проверяют координацию, скорость и выносливость. Это помогает развить силу и зрительно-моторную координацию. Он активирует кинетические цепи тела и работает с тазобедренными суставами и прессом. Таким образом, это идеальное упражнение для того, чтобы привести себя в форму, почувствовать себя сильным и лучше контролировать свое тело. бокс кардио калорий, бокс кардио, преимущества бокса кардио, бокс кардио тренировка для начинающих, бокс кардио тренировка дома, бокс с тенью кардио, боксерские упражнения: 0:00 шаг в сторону бокс хендролл 0:41 диагональный удар 1:21 Верхний удар 2:01 удары Джека 2:41 боксерский джеб и хук 3:57 боксерский апперкот и хук 4:37 сгибание подколенного сухожилия с ударом кулаком 5:17 поперечный ударный домкрат 5:57 боксёрские кроссы 6:38 боковой удар с подъемом противоположной ноги #тренировка