ПРОТРУЗИИ И ГРЫЖИ. 5 полезных упражнений с ФИТБОЛОМ

Аватар автора
Йога для успокоения ума
Сегодня сделаем несколько полезных движений для позвоночника с остеохондрозом, протрузией или грыжей. Нам понадобится фитбол и коврик. Эти движения отлично подойдут и для профилактики проблем с позвоночником. Движения направлены на вытяжение позвоночника и укрепление глубоких мышц спины. *** Следите за мной в инстаграм: *** Присоединяйтесь к моим программам: #тренировканавсетело

0/0


0/0

0/0

0/0