Лечебная физкультура для поясницы с фитболом. Остеохондроз,протрузии,грыжи.

Комплекс упражнений состоит из упражнений на коврике для занятий с использованием фитбола, в домашних условиях можно воспользоваться стулом. Упражнения направлены на укрепление мышц поясничного отдела позвоночника и плечевого пояса, на расслабления и растяжение. Перед комплексом необходимо сделать разминку. Все упражнения делать в зоне своего комфорта. При необходимости можно добавить время на отдых между упражнениями. —————————————————————————— Мы в соцсетях