10 упражнений на ФИТБОЛЕ для здоровья СПИНЫ и хорошей ОСАНКИ

Упражнения для спины с фитболом. Комплекс используется для тренировки мышечного корсета и как дополнение к Отлично подойдёт при остеохондрозе, грыжах и протрузиях, для профилактики и хорошей осанки. Но обратите внимание - НЕ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД! Как подобрать по росту фитбол: Диаметр 55 см подойдет для ребенка 5-10 лет Для человека с ростом 150-170 см диаметр должен составлять 65 см Для человека с ростом от 170 до 190 см идеальным вариантом будет 75 см Если вы выше, выберите мяч с диаметром 85 см Например можно купить на Яндекс Маркет, озон и т.д. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания!!! #упражнениясфитболом #остеохондроз