Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥

Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью! _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - постоянная усталость; 0:47 - 7 причин усталости; 0:49 - усталость надпочечников; 4:17 - плохой сон; 7:21 - поствирусный синдром; 10:59 - болезнь Лайма; 11:40 - инсулинорезистентность; 12:22 - низкая кислотность желудка; 13:22 - дефицит витаминов. Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости: 1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол – это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре. Лучшие средства при усталости надпочечников: • Витамин B1 (пищевые дрожжи). • Ашваганда – адаптоген, повышающий стрессоустойчивость. • Здоровый сон – помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников. • Физическая работа – отличная терапия при стрессе. 2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина. Лучшие средства для нормализации сна: • Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света...