Утреннее кардио без прыжков зарядка на каждый день

🏃♂️ Простая кардиозарядка стоя — 10 минут Если хочешь проснуться и почувствовать движение в теле, но без жести — это тренировка для тебя. 🔹 Всё стоя 🔹 Без прыжков 🔹 Подойдёт любому уровню 🔹 Быстро, удобно Делай утром, в обед или когда сидел весь день. Но чтобы тело реально менялось, важно не только двигаться, но и нормально питаться. Я сделал бесплатный гайд по питанию — без запретов, без подсчёта каждого грамма. 📌 Если ты только начинаешь, путался в «ПП» или хочешь есть нормально — гайд для тебя. Забирай, он бесплатный.