Лучшие упражнения при боли в колене и артрозе 1-2 степени. Гимнастика для коленных суставов.

Здравствуйте друзья, сегодня покажу Вам эффективные упражнения для коленных суставов, которые помогут большинству людей при различных проблемах(более подробно в «показаниях»). Если некоторые упражнения вызывают дискомфорт, то можно выполнять их половину амплитуды или вообще пропускать, больно быть не должно. ИМЕТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Показания: артроз коленного сустава 1-2 степени, восстановление после хирургических операций, повреждения менисков, не требущие хирургического вмешательства, тянущие и ноющие боли в области колена, связанные с перегрузкой связок и мышц, мышечный дисбаланс, слабость мышц и связок, хондромаляция. Противопоказания: артроз 3 степени, тяжелые инфекционные поражения, разрыв одной или нескольких крестообразных связок, полный разрыв мениска, незажившие переломы костей, ревматоидный артрит в стадии обострения и без одобрения от ревматолога.