Сделал и на массаж ходить не надо НИКОГДА / Не будешь знать про АРТРОЗ и ОСТЕОХОНДРОЗ

🥎Самомассаж — это отличный способ улучшить свое общее состояние и самочувствие. Вот несколько ключевых преимуществ, которые вы можете получить от регулярного применения этой практики: - Уменьшение мышечного напряжения: самомассаж помогает снять усталость и напряжение в мышцах после долгого рабочего дня или интенсивной тренировки. - Улучшение кровообращения: он способствует улучшению кровоснабжения, что помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к тканям. - Устранение болей: регулярный самомассаж может помочь облегчить хронические боли и дискомфорт в определенных областях тела. - Снижение стресса и тревожности: самомассаж может быть отличным способом расслабиться и улучшить свое эмоциональное состояние. - Повышение гибкости: работая с мышцами, вы можете увеличить их эластичность и подвижность суставов. Попробуйте включить самомассаж в вашу повседневную практику, и вы заметите положительные изменения в своем состоянии! На Ютубе: ⚠️Противопоказания⚠️ Хотя массаж может принести множество преимуществ, существуют определенные состояния и ситуации, при которых его стоит избегать. Вот основные противопоказания: - Острые воспалительные процессы: наличие воспалений или инфекций в организме может усугубиться при массаже. - Тромбы и варикозное расширение вен: массаж в области вен может привести к осложнениям. - Заболевания кожи: если на коже есть раны, сыпь или экземы, массаж может вызвать раздражение. - Онкологические заболевания: массаж может быть не...