СДЕЛАЙ эти упражнения и НОГИ станут СИЛЬНЫМИ / 5 минут и ты быстрее всех в подъезде

Слабые ноги! Тяжело подниматься по лестнице! Не запускайте себя! Тяжело стало подниматься по лестнице и даже чувствуете дискомфорт в коленях - СРОЧНО нужно заниматься! Ослабление мышц ног может привести к нескольким негативным последствиям: - Проблемы с равновесием - ослабленные мышцы могут увеличить риск падений и травм. - Увеличение нагрузки на суставы. Из-за недостатка поддержки мышцами суставы могут подвергаться большему напряжению. - Снижение выносливости - это может повлиять на способность выполнять обычные повседневные задачи. - Повышенный риск заболеваний. Малоподвижный образ жизни может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение и сердечно-сосудистые болезни. - Ну и конечно, это все приведет к ухудшению питания суставов и появлению АРТРОЗА! А он не лечится. Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети. 📲 Telegram-канал 📘 Канал ВКонтакте 💬 Канал в MAX Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 00:24 Первое Упражнение 02:50 Второе Упражнение 05:55 Третье Упражнение 08:41 Дополнение Упражнения простые, далеко не новые. Но мне понравилось, как о них говорит доктор Вивек Джоши. Давайте автором комплекса считать его. #артроз #сезонконтентаRUTUBE