За 50 ! 30-минутная тренировка стоя.Для талии.

🟡 Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 Продолжительность: 30 минут 💪 Количество упражнений: 33 🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Старт 00:10 - Упражнение 1 01:05 - Упражнение 2 02:00 - Упражнение 3 02:55 - Упражнение 4 03:50 - Упражнение 5 04:45 - Упражнение 6 05:40 - Упражнение 7 06:35 - Упражнение 8 07:30 - Упражнение 9 08:25 - Упражнение 10 09:20 - Упражнение 11 10:15 - Упражнение 12 11:10 - Упражнение 13 12:05 - Упражнение 14 13:00 - Упражнение 15 13:55 - Упражнение 16 14:50 - Упражнение 17 15:45 - Упражнение 18 16:40 - Упражнение 19 17:35 - Упражнение 20 18:30 - Упражнение 21 19:25 - Упражнение 22 20:20 - Упражнение 23 21:15 - Упражнение 24 22:10 - Упражнение 25 23:05 - Упражнение 26 24:00 - Упражнение 27 24:55 - Упражнение 28 25:50 - Упражнение 29 26:45 - Упражнение 30 27:40 - Упражнение 31 28:35 - Упражнение 32 29:30 - Упражнение 33 30:19 - Рекомендуемый план