Дыхание животом? Как ПРАВИЛЬНО дышать диафрагмой. ТРИ ошибки новичков

Вы 100 раз слышали: «Дышите животом!», но почему тогда нет результата, а только кружится голова? В этом видео я, Марина Корпан, разберу 3 критические ошибки в дыхании диафрагмой, которые убивают ваш прогресс и удерживают лишний вес. Вы узнаете, как блуждающий нерв связан с вашим спокойствием и почему «перевернутое» дыхание блокирует похудение. Досмотрите до конца, чтобы понять, как всего 15 минут правильной техники помогут убрать сантиметры в талии и избавиться от стресса. 00:00 Тест на правильное дыхание 01:14 Как работает диафрагма при дыхании 01:43 Роль блуждающего нерва в спокойствии 02:19 Ошибка №1 Поверхностное дыхание грудью 03:07 Ошибка №2 Коварное перевернутое дыхание 03:59 Ошибка №3 Чрезмерные усилия и гипервентиляция 05:12 Техника правильного выдоха для расслабления #маринакорпан