Подтянутая талия. Добейся плоского живота за 5 минут в день

Почему классические рекомендации «скручивания», «подъёмы ног» и «постоянно втягивать живот» не дают плоского живота, а иногда приводят к неприятным последствиям. Вы узнаете: • Почему убрать жир на животе — это не просто качать мышцы пресса. • Как неправильное упражнение на нижний пресс может создавать давление на диафрагму и тазовое дно. • Почему дыхательная гимнастика стоит на первом месте, если вы хотите плоский живот. • Конкретные техники дыхания + активации абдоминальной области, которые действительно работают. • Что делать НЕ надо, если хотите убрать лишний объём в области живота и талии. Если вы хотите подтянутую талию без травм и без бессмысленных упражнений — нажмите «Плей», и начнём работу над прессом правильно. 🔔 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, если хотите больше таких роликов. #маринакорпан