ЗДОРОВЬЕ +110%, НАСТРОЕНИЕ +150%! Эта УТРЕННЯЯ привычка изменит вашу ЖИЗНЬ!

Просыпаться разбитым, еле доползать до кофеварки и весь день чувствовать себя как варёная макаронина: для многих это норма жизни. А ведь всего 10 минут утром могут изменить и самочувствие, и настроение на весь день. В этом видео я расскажу, какие реальные плюсы даёт утренняя зарядка и почему она работает лучше любого энергетика. Досмотрите до конца: вы узнаете, как зарядка влияет на опорно-двигательный аппарат, внутренние органы, кровь и лимфу, из чего состоит правильная зарядка и как наконец внедрить эту привычку в свою жизнь. А какие упражнения по утрам делаете вы? Поделитесь в комментариях! Подписывайтесь на канал, чтобы найти больше способов укрепить суставы и улучшить осанку! #Привычки 00:00 - Вступление 01:14 - Плюсы утренней зарядки 03:34 - Плюсы для опорно-двигательного аппарата 04:05 - Плюсы для внутренних органов 04:39 - Плюсы для крови и лимфы 05:14 - Из чего состоит хорошая зарядка? 06:36 - Как внедрить зарядку в свою жизнь?