Body Flex лучшие упражнения для уменьшения объемов тела

Ну кто же не хочет быстро похудеть.... Все хотят, тогда держите 6 топовых упражнений из программы Бодифлекс. Тренируйтесь каждый день, выполняйте каждое упражнения из дыхательной гимнастики BodyFlex по 2-3 раза, результат будет через месяц. Особенно программа бодифлекс эффективна для тех, кто хочет убрать живот! Всем привет с вами Андреева Татьяна это видео для тех кто хочет похудеть. Волшебное дыхание бодифлекс. 0:00 Вступление 0:17 Противопоказания к Бодифлекс 0:57 Техника выполнения Бодифлекс 1:56 Упражнение Бодифлекс для тонкой талии 3:09 Упражнение Бодифлекс для упругости ног и ягодиц 4:05 Упражнение Бодифлекс для грудных мышц 4:39 Упражнение Бодифлекс для стройности ног 5:50 Упражнение Бодифлекс для укрепления мышц пресса 6:30 Заключение Гимнастика занимает мало времени, нет никаких изнурительных тренировок, но есть очень классный эффект в уменьшении объемов тела. Пожалуйста будьте аккуратнее, есть противопоказания. Это гипертония, заболевания сердца, щитовидной железы, онкология, диабет, послеоперационный период. Итак, про технику долго рассказывать останавливаться не буду, чтобы не тратить время. Очень подробный разбор я снимала в предыдущем видео, обязательно посмотрите. Я ещё раз покажу. Ссылка на dидео. Начинаем с выдоха, потом вдох - живот надуть, выдох -пах полостью выпустить воздух. Живот во внутрь под ребра поднять и задержать дыхание на 10 счётов, выполняя упражнения, затем вдох - расслабление. У меня есть план, как сделать больше и полезнее...