Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру и Мощная Практика самоочищения

Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге. Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное. По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное. Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. После первых 2х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться. Начните хотя бы с 2-х минут ежедневно увеличивая по минуте. Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно может дать вам полный контроль над вашей жизнью. Оно делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободным от своего мусора: физического, ментального и духовного. Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте. Максимум 11 минут. Мантра "Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её . В завершение: сделайте глубокий вдох...