10 ТЕЛ МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ | ГЛУБИННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ

Эффект: уже в течение первых 3 минут ваше физическое тело начинает избавляться от болезней, оно сбрасывает с себя всю скопившуюся за годы усталость. Именно этот процесс вызывает болезненные ощущения в физическом теле. Уровень боли прямо пропорционален важному позитивному эффекту - исцелению. Поза: сядьте в удобную для вас позу – или на колени-пятки или в простую позу со скрещенными ногами. Удерживайте Горловой замок. Прямая спина.  Мудра: на обеих руках - соедините мизинец и безымянный палец, указательный и средний между собой. Большой палец оттопырен в сторону. Правая рука, прямая в локте, поднята вверх под 90 градусов к полу, а левая рука, также прямая в локте, расположена сбоку от тела, параллельно полу. Ладонь правой руки развернута вперед, ладонь левой руки – вниз. Каждый день меняйте руки, т.е. в первый день - левая рука в сторону, то во второй день – правая рука будет в сторону. Записывайте в дневнике, чтобы не забыть. Мантра: Эта медитация делается молча, но если вам очень тяжело, то вы можете начать повторение мантры про себя «Хар Харэй Хари ВаХе гуру». Забудьте себя, «потеряйтесь» в ходе этой медитации. Глаза: закрыты. Время: не более 11 минут в день! Продолжайте 120 дней, тогда будет наибольший эффект, медитация внедрится в ауру и эффект останется навсегда. Только после сорокового дня начнется полное очищение, в ходе которого все тела будут становиться сияющими. В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и тянитесь как можно...