Силовой динамический пилатес на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс

Представляю Вашему вниманию запись тренировки на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс. Данный комплекс подойдет для продолжающих и длится 60 минут. Включает разминку, основной комплекс и заключительную часть. Инвентарь: коврик для йоги , мяч для пилатеса 25 см в диаметре, утяжелители для ног 200 грамм на каждую ногу. Следите за тем, чтобы уровень физической нагрузки соответствовал Вашему уровню здоровья. Проконсультируйтесь у специалиста на наличие у Вас противопоказаний к занятиям или упражнениям. Хороших тренировок! #тренировкадома