Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела?

В новом видео мы показываем несложный, но эффективный комплекс упражнений при «круглой» спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела позвоночника и выглядеть красиво? Этим вопросом задаются многие, в том числе и наши подписчики. Причины «круглой» спины могут быть различными. Доктор-невролог, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна рассказывает в этом видео о причинах гиперкифоза и показывает комплекс упражнений при «круглой» спине, которые можно выполнять даже дома. Однако если у Вас существует такая проблема, то необходимо проконсультироваться с доктором перед выполнением упражнений. Смотрите новое видео, задавайте свои вопросы доктору в комментариях и берегите своё здоровье! #круглаяспина 0:00 Почему образуется «круглая» спина? 0:55 Основные причины гиперкифоза 2:12 Упражнение №1: Поднятие рук вверх 2:48 Упражнение №2: Отведение локтей назад 3:07 Упражнение №3: Вытяжение рук вперёд 3:50 Упражнение №4: Усложненный вариант 3 упражнения 4:28 Упражнение №5: Отведение рук назад (можно с гантелями) 5:22 Упражнение №6: Растяжка 5:35 Упражнение №7: Упор локтями в поверхность, поднятие грудного отдела позвоночника ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! ?Ещё больше полезных видео: #спасибодокторворонеж