Как управлять своими гормонами? ТРИ ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ для расслабления

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня поговорим о том, как стресс влияет на здоровье, гормональный фон и внешность женщины и почему снижать уровень стресса для женщины просто критически важно. В современной жизни многие женщины находятся в постоянном стрессе, что оказывает свое негативное влияние на многие сферы жизни и здоровья женщины. Какие последствия для организма имеет постоянно высокий уровень кортизола (гормона стресса) в организме, рассказываю в видео. А также я дам вам три техники, которые эффективно снижают стресс и нормализуют гормональный баланс в организме. 00:00 - Вступление 00:26 - С чем связан хронический стресс в жизни женщины? 01:23 - Последствия постоянно повышенного уровня кортизола 03:25 - Как управлять стрессом? Дыхательные техники. 08:24 - Как воздействуют эфирные масла терапевтического класса при стрессе? 09:21 - Асаны для расслабления 12:28 - Заключение ✅Ставьте лайк и...