Делайте это каждый день в 2025 году чтобы стать сильнее

Упражнения на активацию мышц — это упражнения, направленные на определенные мышцы, чтобы помочь увеличить приток крови и помочь активировать или разбудить определенные группы мышц. Узнайте о преимуществах упражнений на активацию, разработанных для подготовки мышц к тренировке. Откройте для себя техники и советы, чтобы начать сегодня! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Удержание Супермена (отдых 30 сек) 0:47 Отжимание Seal (отдых 30 сек) 1:34 Отжимание Scapular (отдых 30 сек) 2:19 Планка Боковые Прогулки (отдых 30 сек) 3:05 Отжимание ногой сзади (отдых 30 сек) 3:50 Отжимание Fly (отдых 30 сек) 4:36 Frogger (отдых 30 сек) 5:22 Приседания (отдых 30 сек) 6:07 L-Sit (отдых 30 сек) #мышцы