Упражнения на внутреннюю часть бедра.

#бока 🟡 Продолжительность: 8 минут 💪 Количество упражнений: 8 🔶 Формат: 1 упражнение = 1 минута = 45 секунд работы + 15 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Как убрать жир с внутренней поверхности бедер за 2 недели? 00:16 - 1. Импульсные приседания с собственным весом 01:17 - 2. Приседания из стороны в сторону 02:17 - 3. Приседания с реверансом 03:17 - 4. Боковой выпад 04:17 - 5. Четверть приседания сумо с чередованием носков на носочках 05:17 - 6. Тяга за ногу, сторона L 06:17 - 7. Тяга ноги вправо 07:17 - 8. Постукивание носком лёжа 08:01 - Рекомендуемый план ................................................. ...................................... 🚩 Не забудьте поставить лайк, добавить в избранное и поделиться этим видео, а также подписаться, если вы еще этого не сделали. Следите за обновлениями! ................................................. ...................................... #бедротренировка