КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ? РУКОВОДСТВО

Как перестать постоянно измерять свою ценность через достижения других? Почему чужой успех иногда ощущается как собственное поражение, и что на самом деле стоит за этим чувством? Что делать, если кажется, будто все вокруг живут более яркой и насыщенной жизнью, особенно при просмотре социальных сетей? Иногда человек попадает в замкнутый круг мыслей о том, что он хуже других, и не знает, как из него выйти, не вступая в бессмысленную борьбу. Как можно превратить разрушительную зависть в компас, указывающий на собственные неудовлетворенные потребности? Что, если ощущение «отставания» от сверстников — это всего лишь иллюзия, основанная на вере в единую для всех жизненную шкалу? Как на практике сместить фокус с внешних ориентиров на внутренний компас собственных ценностей и начать двигаться по своему уникальному пути, обретая внутреннюю свободу? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Привычка сравнивать себя — это ментальный автоматизм, использующий внешние объекты как измеритель ценности, при котором свое знание о недостатках сопоставляется с чужим фасадом успеха 00:16:51 - Склонность к сравнению — это базовый эволюционный механизм, который в современном мире дает сбой, когда переносится со сферы оценки статуса на сферу оценки личностной ценности 00:25:57 - Здоровое сравнение сфокусировано на действиях другого, чтобы научиться и вдохновиться, в то время как токсичное бьет по личности, чтобы вынести приговор, и ведет к параличу 00:33:42 - Ловушка сравнения...