Живот уменьшится на глазах после этого простого упражнения | Доктор Пенкин

Здравствуйте! С вами Иван Пенкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины, невролог, остеопат. Живот выпирает, даже если вы стараетесь держать осанку, втягиваете его перед зеркалом и периодически делаете упражнения на пресс? Знакомо? В этом видео разберём, почему живот может торчать не только из-за лишнего веса, и покажем простое упражнение, которое помогает включить мышцы живота. Досмотрите до конца, чтобы понять, как правильно выполнять упражнение, сколько раз в день его делать и почему иногда живот не уходит, даже если человек старается тренироваться. 00:00 — Вступление 00:27 — Почему торчит живот? 01:46 — Почему пресс не помогает убрать живот? 03:07 — Как убрать живот через стопы, таз и пресс? 03:29 — Упражнение для плоского живота 04:04 — Диастаз и живот после родов А у вас живот больше выпирает в расслабленном положении или после еды / к вечеру? Напишите в комментариях — интересно, у кого какая ситуация. Подписывайтесь на канал. Здесь простым языком разбираем, как работает тело, почему появляются боли, зажимы, нарушения осанки, проблемы со спиной, шеей, суставами и что с этим можно делать без лишней паники и мифов из интернета. #здоровье