Оценка и регуляция веса при РПП_ «здоровый вес» - какой он_

Практически невозможно встретить человека, полностью довольного своим телом. У каждого из нас есть переживания относительно реальных или мнимых физических «недостатков». Это может быть рост, форма ушей или осанка. А если дело касается цифры на весах и размера одежды? Здесь переживаний еще больше. Как понять, «нормальный» у меня вес или нет? Надежный ли ориентир всем известный ИМТ? Могу ли я «скинуть еще 5–10 кг» и сохранять вес стабильным или это спровоцирует РПП, запустит «качели веса» и нанесет ущерб моему физическому здоровью? Фиксированность на весе, стремление соответствовать «эталонному» размеру, мучительные переживания из-за «лишних» килограммов и сантиметров – центр любого расстройства пищевого поведения. На нашем бесплатном вебинаре «Оценка и регуляция веса при РПП: «здоровый вес» - какой он?» мы поговорим о том, что ИМТ – не показатель здоровья, и здоровый вес конкретного человека может быть как выше, так и ниже стандартной нормы ИМТ. О влиянии генетики, образа жизни, возрастных изменениях веса. Какие существуют способы понять, все ли в порядке с весом и размерами моего тела? Как жить полноценной, счастливой жизнью, если окажется, что мой нормальный, здоровый вес значительно выше или ниже современной культурной нормы? А если текущий вес – действительно проблема для здоровья? Насколько реально восстановить (повысить или снизить) вес до индивидуальной биологической нормы и сохранять его стабильным всю жизнь? Как это сделать без вреда для физического и психического...