Как приготовить гейнер в домашних условиях?

В годы своей молодости, когда я занимался, гейнеров в продаже не было. Мы делали сами белково углеводную смесь из обычных продуктов. В своем видео уроке я расскажу как сделать такую смесь дома. Это будет полезно людям, которым трудно в связи с работой полноценно питаться 6 раз в день. Из урока вы узнаете на сколько полезна и питательна белково углеводная смесь, которую мы применяли в 90-е годы. Подписывайся на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски: Порекомендуй друзьям это видео: Добавляйся в группу VK: