Мыслежвачка, почему голова не выключается даже ночью

Ложишься – а мысли по кругу. «А если?» «А вдруг?» Не можешь уснуть. Вот что за этим стоит – и почему усилием воли не выключить. Бессонница от тревожных мыслей, мысли по кругу, не могу уснуть – дефолтная сеть мозга (Default Mode Network) застряла в режиме жвачки. В этом видео: почему руминация запускается автоматически, почему ночью хуже, и что подпитывает стиральную машину в голове. Работать нужно с топливом – а не с кнопкой стоп. 0:00 Стиральная машина в голове 2:00 Дефолтная сеть мозга 5:30 Почему ночью хуже 7:30 Как остановить жвачку 9:30 Кейс: адвокат и ночной прокурор Записаться на бесплатную консультацию: #дефолтнаясеть