Три режима нервной системы, в каком застрял ты?

Тревога и апатия – два аварийных режима одной системы. Есть третий – норма. И ты давно там не был. Нервная система в режиме выживания – вот что стоит за хронической тревогой и апатией. Поливагальная теория Порджеса: «безопасно», «бей или беги», «замри». Почему при тревоге ты застрял на втором этаже, при апатии – на третьем, и что нужно, чтобы вернуться на первый. 0:00 Тревога и апатия – одна система 0:35 Три этажа по Порджесу 4:30 Где застревают люди 8:00 Почему не получается вернуться 10:30 Кейс: маркетолог и отключение Записаться на бесплатную консультацию: #апатияилень