Что такое медитация. Научный метод выхода за пределы ума

УРОКИ МЕДИТАЦИИ ………… РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: ➡️ Медитация перед сном ➡️ С чего начать обучение Крийя йоге ➡️ Как развить концентрацию ………… В современном мире медитация становится всё популярнее, и это не случайно. Научные исследования доказывают, что медитация положительно воздействует на человека: • Снижает уровень тревожности и стресса • Замедляет старение мозга • Помогает справляться с большим потоком информации • Повышает активность нейронов • Улучшает самочувствие и настроение • Повышает концентрацию и продуктивность • Усиливает положительные эмоции • Снижает риск сердечных болезней • Нормализует сон • Даёт ощущение гармонии Чтобы научиться медитации и выполнять практику регулярно, не нужно уходить в горы и становиться отшельником. Достаточно изучить принципы медитации, выбрать технику и использовать её в своей обычной жизни. ………… 00:00 – Что такое медитация? 02:12 – Визуализация или размышление – это медитация? 04:04 – Концентрация и медитация. В чём отличие? Наблюдение – это медитация? 07:58 – На чём концентрироваться, чтобы медитация случилась? 09:45 – Состояние «здесь и сейчас» и расслабление – это медитация? 12:20 – Методы входа в медитацию 15:03 – Медитация Крийя на Божественном сосуде и развитие органов чувств 18:14 – Разновидности медитации. Работают ли они? ………… РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ Что такое прямая передача знаний: Подпишитесь на канал Метод Крийя – это универсальный физический, научный и духовный метод развития тела, ума и сознания. •...