Практика на самоценность и принятие себя | Почему так трудно любить себя

Как полюбить себя, если даже фраза «я себя люблю» вызывает внутри сжатие, слёзы, вину или тяжесть? В этом видео разберём, почему любовь к себе блокируется с детства, как это записывается в теле и как через практику начать снимать старые зажимы, мешающие чувствовать себя ценной, любимой и живой. Там вы узнаете, как слышать свои чувства и эмоции вовремя, понимать, что стоит за самокритикой и внутренним напряжением, и мягко с этим работать, пока это не превращается в зажимы, усталость и внутренний конфликт. Главы: 00:00 Почему так трудно любить себя 00:25 Какие установки с детства блокируют любовь к себе 02:03 Как тело показывает правду о самоценности 03:47 Как проверить реакцию на фразу я себя люблю 06:09 Что мешает искренне любить себя 07:39 Как мама включается в тему любви к себе 08:21 Как вина и слёзы выходят через тело 09:20 Как обиды и грудная клетка связаны с самоценностью 10:17 Как папа влияет на принятие себя 12:41 Как близкие проверяют вашу любовь к себе 14:17 Где в теле живёт ненависть к себе 14:53 Как разрешить себе любить себя больше 16:06 Как перестать всё время что-то себе доказывать 17:16 Как расслабиться и вернуться в себя 18:56 Как расширить тело и состояние через дыхание 19:50 Как почувствовать себя больше и свободнее почему трудно любить себя, как принять себя, как убрать самокритику, как вернуть самоценность, почему тело не верит в любовь к себе, практика на самоценность, принятие себя женщине, как услышать себя и свои чувства #услышьсебя