ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО BARRE / БЫСТРО ПРИЙТИ В ФОРМУ, НАБРАТЬ ТОНУС БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / 50 МИНУТ

! Дооброе утро! Сегодня тебя ждёт тренировка на всё тело barre! она поможет быстро прийти в форму и набрать тонус! Все упражнения - без инвентаря! Сегодняшний комплекс барре на всё тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и пресс. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть! Этот комплекс отлично подойдет даже для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 0:00 Введение 0:06 Тренировка