ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ВСЁ ТЕЛО / 50 МИНУТ BARRE ДОМА

Что может быть лучше, чем новая тренировка барре на всё тело с нашей Софой?! Тебя ждут 50 минут barre дома Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так Сегодняшний комплекс барре на всё тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и плечи, спину и пресс. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть! Этот простой комплекс отлично подойдет как для начинающих, так и для более опытных. То есть эта тренировка барре для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять дома в любой свободный момент, она не потребует дополнительного инвентаря! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 0:00 Вступление 0:10 Тренировка