КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИИ! ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ СЕРДЦА!

Многие думают, что гипертония — это просто “повышенное давление”. На самом деле это хроническое состояние, при котором страдают сосуды, сердце и весь организм. В этом видео я подробно объясню, какие продукты, напитки и даже “полезные” диеты на самом деле вредят гипертоникам, почему кофе и жирная пища не всегда безобидны, и как питание может реально помочь снизить давление без таблеток. -Вы узнаете, какие привычки ускоряют развитие гипертонии, как питание связано с воспалением сосудов и холестерином, и почему важно не просто считать калории, а понимать, что именно вы едите. -Разберем популярные схемы питания — интервальное голодание, кето, низкоуглеводные диеты — и посмотрим, что они делают с сердцем. Я покажу, какие диеты действительно работают на пользу — например, DASH и средиземноморская. -Поговорим о соли, кофе, вине, витаминах и добавках, включая витамин D, омега-3 и другие вещества, которые реально влияют на давление и здоровье сосудов. ⚡ Полезно всем, у кого повышенное давление, проблемы с холестерином или просто желание сохранить сердце здоровым как можно дольше. ⚡️ АПТЕЧКА ГИПЕРТОНИКА Таймкоды: 00:00 ВСТУПЛЕНИЕ 01:20 ЗАЧЕМ СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ? 03:20 ХУДШИЕ ДИЕТЫ ДЛЯ СЕРДЦА 05:25 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 06:36 КЕТО ДИЕТА НА ЖИРАХ 10:00 ЛПНП И ВОСПАЛЕНИЕ 11:25 ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ ДЛЯ СЕРДЦА 14:50 DASH ДИЕТА 19:53 КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО 21:05 ОГРАНИЧЕНИЕ СОЛИ И НАТРИЯ 22:07 ПРЕИМУЩЕСТВА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ 22:50 ДОБАВКИ ДЛЯ СЕРДЦА - ВИТАМИН Д И ОМЕГА-3 24:44 ВЛИЯНИЕ...