Классическая ХАТХА-ЙОГА | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога 60 минут| Практика ЙОГИ подробно | AYATI YOGA|

Намасте, друзья! Эта последовательность приближена к классической практике хатха-йоги для начинающих. ▫️ Вас ждут базовые асаны с подробными отстройками и комментариями. ▫️ Классическая хатха-йога характерна долгим удержанием асан, так что лёгко не будет! ▫️ Постарайтесь успокоить свой ум и настроить его на важность пребывания в моменте и осознанной работы с телом и дыханием. ▫️ Всегда слушайте Ваше тело, выходите из асаны раньше, если это необходимо. Но, в то же время, старайтесь сильно не упрощать себе задачу. ▫️ Практика должна каждый раз немного усложняться, чтобы обеспечить прогресс. ❗️Не забывайте получать удовольствие от процесса! ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям...