YOGA FLOW Дыхание + Движение 35 мин. | Йога, Всё Тело | Айяти Йога | AYATI YOGA|

🔻ДВИЖЕНИЕ + ДЫХАНИЕ = Йога Флоу Движение, ритмичность, дыхание. Асана (если рассматривать её как фигуру, некое статическое положение тела в пространстве) уже сама по себе, безусловно, имеет оздоровительный эффект для организма, но только в том случае, если тело дышит, совершает внутреннее движение, происходит осознание дыхания... И если перед нами стоит задача «надеть асаны, как жемчужины, на нить дыхания», то нам необходимо осознавать эту нить дыхания как непрерывное движение, которое имеет свою ритмичность и амплитуду. Степень внутренней свободы в практике очень важна! На начальных этапах освоения Хатха-йоги необходимо восстановить естественное дыхание. Далее можно переходить в направления йога флоу, анимал йога флоу и т.д. Естественный ритм дыхания, естественную амплитуду дыхательных движений. Освободить дыхание, позволить телу дышать, изменяя положение в пространстве. Привести глубокую мускулатуру, которая участвует в построении дыхания, в норма-тонус. Благодаря полному свободному дыханию восстанавливаются функциональные связи внутренних систем организма, что в свою очередь ведёт к сбалансированной работе всех систем организма, являющейся необходимым условием для здоровья — способностью организма постоянно адаптироваться к внешним условиям. Хатха-йога структурно восстанавливает мышечные связи, что способствует хорошему уровню адаптации организма к внешним условиям окружающей среды. Свободное дыхание — это непрерывное постоянное движение, которое является чистым...