Пак Чже Ву. Спиральная гимнастика. Для всех. Демо. 2020

Практикуя триначальную спиральную гимнастику Вы сможете привести в гармонию работу разума, тела и души и вывести свою жизнь на новый уровень. Гимнастика, разработанная профессором Пак Чже Ву, на самом деле может быть интересна и полезна для людей любого возраста и любой физической формы. • Первый и второй уровень сложности подходит для любого человека, он безопасен и очень прост в выполнении. Он подойдет для людей любого возраста, для тех, кто ищет эффективные и простые системы оздоровления. При выполнении спиральных, скручивающихся движений добавляются мягкие и плавные сухожильно-мышечные растяжки. Углы при скручивании влево и вправо составляют от 90 до 135 градусов и постепенно увеличиваются. При этом энергетический, гармонизирующий и лечебный эффект усиливается • Постепенно шаг за шагом человек сможет плавно пройти свой путь к совершенству. Упражнения более низкого уровня приведут вас к упражнениям более высокого уровня. Подбирая разные уровни сложности упражнений, вы сможете выбрать себе именно тот вариант, который для Вас будет максимально эффективен. Выполняйте упражнения медленно и равномерно, без рывков. Следите за дыханием, напряжением и расслаблением. Не ослабляйте сосредоточенности и внимания. Положительные эффекты Способствует общему оздоровлению организма. Происходит гармонизации энергетического и эмоционального состояния. Оказывает положительное влияние на физическую форму. Повышает стрессоустойчивость. Улучшает работу иммунной системы, способствует...