КАК ПОХУДЕТЬ? Убери ЭТУ ОШИБКУ и скинешь 10 кг.

____________________________ Добро пожаловать в «Здоровый подкаст»! С вами врачи Тимофей и Галина Кармацкие, эксперты в области естественного оздоровления организма и в этом выпуске мы отвечаем на самые популярные вопросы о похудении и лишнем весе. Разберемся, почему именно с возрастом мы активно набираем вес и нам становится всё сложнее его сбросить. Обсудим, какую роль здесь играют гормоны, инсулин, и другие заболевания, которые приводят к набору веса. Вы узнаете, как держать свой вес в норме, без стресса, с заботой о здоровье. 👉 Этот выпуск стоит посмотреть каждому - сохраните себе и отправьте тем, кому это важно. ____________________________ Таймкод: 00:40 Причины лишнего веса 03:07 Отечность и вес 04:24 Похудение и менопауза 08:20 Инсулин и похудение 09:24 Инсулинорезистентность и набор веса 11:16 Щитовидка и лишний вес 13:04 Вздутие живота 15:03 Стресс и вес 17:11 Кортизоловый (гормональный) живот 18:45 Продукты из-за которых растет жир 19:56 Утренний и вечерний живот 21:39 Продукты мешающие похудению 22:54 Сколько раз в день нужно есть 24:21 Интервальное голодание и дробное питание 25:52 Сахар и лишний вес 27:30 Подсчёт калорий и метод тарелки 31:02 Продукты, ускоряющие метаболизм 32:19 Тяга к сладкому 34:21 Витамины для похудения 36:55 Психосоматика лишнего веса 37:47 Блиц - короткие вопросы от подписчиков