3500 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ХОДИ С МУЖЕМ ПОД ШАНСОН. Минус 150 ккал, плюс крепкие отношения

#Эксперт_по_фигуре#Надежда_Пахирко#Меню_1500 Девочки, вы все знаете, как важно в течение дня двигаться и ходить. Но что делать, если ходить некуда? ⠀ 🥵Гулять вдоль проезжей части не хочется, двор крохотный - не развернешься, а парк на другом конце города… Вот и сидишь весь день дома или в офисе. ⠀ В таких случаях выручают мои ходилки! С ними не нужно выходить из дома, чтобы подвигаться. Включаем видео и шагаем вместе прямо в квартире! Под веселую музыку и с простыми движениями. ⠀ 🤗Ходьба - универсальная активность, которая подходит всем! Даже если у вас большой лишний вес и спорт противопоказан, шагать вы можете всегда. ⠀ Ходьба полезна для суставов, мышц, сердечно-сосудистой системы и нашего настроения. ⠀ 🤩Вы знали, что, пока мы шагаем, организм трудится и вырабатывает эндорфины - гормоны радости? Именно они и повышают настроение! ⠀ Сегодняшную ходилку мы записали для того, чтобы не только принести пользу фигуре и здоровью, но и укрепить отношения в семье. Ходить будем с мужем! Кстати, эту идею придумал мой супруг. ⠀ 💕Это отличный способ сблизиться. В течение дня не всегда получается провести время вдвоем, даже если мы находимся под одной крышей. Но ходилка это исправит! Если вы уже подготовленные, то сможете даже поболтать во время ходьбы и отвлечься от дневных забот. ⠀ 🎵Музыку для новой ходилки мы подобрали мужскую - шансон, но в оригинальной обработке. Получилось очень бодро, ваши любимые мужчины точно оценят! ⠀ За эту ходилку мы сожжем около 150 ккал и пройдем 3500...