Первая тренировка, красный мяч. Tennis 10S - Урок 1 TENNIS SECRETS

Меня зовут Karina Ward из Калифорнии, и я c каналом СЕКРЕТЫ ТЕННИСА за осень 2019 предоставлю вам серию тренировок, состоящую из 4 занятий, в конце мы проведем турнир «Красный мяч». Первое упражнение. Мы начинаем с разминки – дети должны пробежать три круга вокруг корта. 00:58 2 упражнение. Мы сделаем с детьми несколько упражнений с с лестницей – сначала я демонстрирую, затем они за мной повторяют. Мы включаем сюда все – начиная с перешагивания сбоку, заканчивая прыжками на одной ноге, двух и ногах и со сменой ног. 3:06 3 упражнение. Здесь мы будем работать над реакцией. Дети должны поймать мяч, причем они не знают, куда я его брошу – вправо или влево, и у них есть только один отскок, чтобы среагировать, попытаться вовремя поймать мяч и бросить его мне. Так мы работаем над реакцией и скоростью. 4:37 4 упражнение. Я разделяю детей по партнерам, и они кидают друг другу мяч. Сначала они позволяют мячу отскочить один раз, прежде чем поймать после одного отскока. Мы будем играть в небольшую игру, чтобы они оставались заинтересованными и вовлеченными. Для этого я буду вести счет. Та команда, которая наберет пять очков подряд, не провалив задание, выигрывает. В следующей части этого упражнения мы не будем давать мячу отскочить. Так что они будут кидать друг другу мяч и пытаться его поймать до того, как он приземлится. Первая команда, набравшая пять очков, выполнив все правильно, выигрывает. 6:20 5 упражнение. Чеканка мяча вниз и затем вверх. Цель – посмотреть, как...