Тренировка с Гантелями Дома для Начинающих.

#гантель Есть много причин, по которым упражнения с гантелями так популярны — они не только предлагают больше разнообразия, чем почти любой другой элемент тренажерного зала, при условии, что вы используете немного воображения, упражнения с гантелями также помогут вам ускорить потерю жира, развить общую силу тела, наращивайте максимальную мышечную массу и даже повышайте уровень кардиотренировок. 0:00 Сгибание рук молотком 0:42 Разгибания назад 1:24 В наклоне тяга 2:06 Вертикальная тяга 2:48 Шраги с гантелями 3:31 Сгибание пальцев 4:13 Румынская становая тяга 4:56 Разгибание на трицепс 5:38 Поочередный жим от плеч 6:20 Приседания сумо хват поперечный #бедра