Скрытая правда о витамине D: Как нас обманывают уже десятилетия

Поговорим про витамин D. Дефицит витамина D3 есть у большинства людей во всём мире. Дело в том, что официальная рекомендация дозировок витамина D ошибочна. Сколько нужно витамина D на самом деле? Как правильно принимать витамин D? _____ _____ 0:00 - скрытая ложь о витамине Д; 1:34 - анализ исследований на витамин Д; 2:03 - Институт Медицины; 4:36 - польза витамина D3; 7:24 - сколько нужно витамина Д; 8:39 - токсичность витамина D; 9:26 - причины дефицита витамина Д; 9:59 - как не допустить дефицит витамина Д. Скрытая ложь о витамине D, которую до сих пор не исправили. Нам говорили принимать 600 МЕ витамина D3, и этого хватает. Но это неправда. Это была системная ошибка, выявленная в 2014 году. Но она не исправлена до сих пор. Дефицит витамина D есть у многих людей, а они даже не подозревают, что их проблемы со здоровьем связаны с нехваткой витамина D. В 2014 году два исследователя заново проанализировали данные, на основе которых Институт Медицины выпустил РСН. Они обнаружили, что корректная доза была не 600 МЕ в день, а 8895 МЕ. Но по сей день её полностью игнорируют. Институт Медицины считают авторитетом в области науки. Люди думают, что он защищает нас, но эту частную группу нанимает правительство, если надо доказать безопасность медицинского продукта. На самом деле работа Института Медицины — не устанавливать истину, а защищать систему. Витамин D нужен не только для костей. Он нужен для регуляции иммунной системы, для мышц, для мозга, для настроения, для...