Что если дефицит витамина D опаснее, чем вы думаете?

Поговорим про витамин Д, про дефицит витамина Д и про токсичность витамина Д. Многие боятся избытка витамина Д, но лишь малая часть задумывается о том, к чему может привести дефицит витамина D3. Какова норма витамина Д? Сколько нужно витамина Д в день, чтобы не навредить себе, но и не допустить дефицит витамина D? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Именно ЭТО скорректирует исход аутоиммунного заболевания🙌 0:00 - витамин д опасен?; 0:54 - витамин D - не витамин; 1:41 - действие витамина Д; 2:55 - сколько нужно витамина D; 3:47 - витамин D и заболевания; 6:12 - токсичность витамина Д. Почему нас приучили бояться витамина Д? Витамин Д может быть опасен. Он может повысить уровень кальция в крови, повредить почки и быть весьма токсичным. Нам так говорили. Но немногие задают вопрос: а безопасна ли нехватка витамина Д? Нам говорят, что слишком много витамина Д — это опасно, и нужно принимать безопасные дозы. Что такое безопасные дозы витамина Д? Безопасная доза не определена. Дозы витамина Д, которые в медицине считаются безопасными, неэффективны при большинстве недугов. Важно понимать, что витамин Д — это не витамин. Витамины мы получаем из пищи, обычно. Но витамина Д мы даже близко не получим из пищи в нужном количестве. Витамин Д вырабатывается в коже, а сырьем для выработки служит холестерин. Витамин Д действует как гормон и активирует множество генов. Одна система, использующая витамин Д, отвечает за кости и регулирование уровня кальция. Для работы...