Йога комплекс — укрепление рук. Утренняя йога 30 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Сегодня на канале — практика для укрепления рук, которая станет отличным дополнением к вашему регулярному занятию йогой. В видео мы подробно проработаем планки, чатуранги и основные движения, направленные на укрепление плеч, бицепсов и трицепсов. Это занятие подойдет как начинающим, так и продвинутым, с акцентом на технику и внимание к собственному телу. Настраиваемся на комфорт, дыхание и удовольствие от практики. Давайте начнем! ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям...