Расслабляющий комплекс перед сном | Дыхание для крепкого сна | Успокоение мыслей

Чтобы быстрее настроить мозг и тело ко сну, выполните данный комплекс. Он поможет расслабиться, успокоиться, поможет быстрее заснуть и будет способствовать более качественному восстановлению во время сна. Для практики никакое оборудование не понадобится - только коврик или можете выполнять его прямо в кровати. --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок