Плавание кролем для начинающих | Школа плавания - Swim Rocket | Никита Кислов

Привет! Это Никита Кислов и школа плавания для детей и взрослых Свимрокет - в этом видео я расскажу об уровнях плавания, как начать плавать кролем и как успешно проплыть первые 500 метров без остановки. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - О чем будет видео 00:32 - Шаг 1: Дыхание 01:24 - Упражнение 1 01:55 - Упражнение 2 02:58 - Шаг 2: Баланс 03:05 - Упражнение 1 03:49 - Упражнение 2 04:50 - Шаг 3: Ноги 05:25 - Упражнение 1 05:49 - Детские сборы 06:47 - Шаг 4: Руки 07:11 - Упражнение 1 07:39 - Гребок 08:39 - Шаг 5: Полная координация 09:01 - Упражнение 1 ________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15