Mobility - гибкость и сила всего тела | Силовая растяжка

Это тренировка выполнена в формате мобилити - здесь мы соединяем растяжку и силовую тренировку, чтобы тело становилось не просто гибким, но ещё и сильным. Будем мягко работать с амплитудой, добавлять контроль и включать мышцы в новых движениях. Такие занятия помогают чувствовать тело свободнее, двигаться легче и безопаснее в повседневной жизни и тренировках. Если вы уже пробовали мобилити со мной - вы знаете это классное ощущение «подвижного» тела💛