Эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна

!КОНКРУС ОКОНЧЕН! На сайте The Challenger при поддержке маркетплейса Ozon проходит Марафон силы и стройности. Сегодняшняя тренировка от основательницы школы здорового фитнеса Виктории Боровской направлена на проработку мышц тазового дна. Тазовое дно связано с поперечной мышцей живота и глубокими мышцами спины, косвенно — с дыханием. Состояние мышц тазового дна влияет на здоровье и фигуру. Благодаря тренировкам мышц тазового дна живот становится плоским, дыхание свободным, тело красивым.