Почему одно упражнение может принести временное облегчение, но проблему не решит

Вот у вас что-то зажало, заболело. Вы захотели решить вопрос - подобрали упражнения для этого очага, поделали их и ощутили облегчение. Но затем в жизни передвигаясь, наклоняясь, двигаясь, что-то поднимая, догоняя, присаживаясь и вставая, вы возвращаете себе «свое недомогание», потому что делаете это все по-старому, привычным для себя способом. Чтобы действительно меняться и менять, важно менять двигательные привычки вашей нервной системы